Arahan

Jam Chia: resipi asas sederhana untuk meniru

Jam Chia: resipi asas sederhana untuk meniru


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Benih Chia benar-benar serba boleh. Antara lain, jem boleh dibuat dari buah-buahan dan biji chia. Dan semua tanpa gula jem!

Anda tidak perlu gelling sugar untuk chia jam

Semakin ramai orang memberi perhatian kepada diet yang sihat dan seimbang. Oleh itu, memasak dan membakar sendiri kini sangat popular, terutama dengan bahan-bahan organik dan makanan tradisional.

Makanan dari alam semulajadi yang mis. Benih-benih tumbuhan chia telah digunakan oleh orang-orang di Amerika Selatan untuk beribu-ribu tahun. Benih chia penuh dengan nutrien dan memberi tenaga yang sihat. Mereka juga adalah makanan kuasa yang benar dan serba boleh. Jadi, anda boleh. Sediakan puding chia atau cookies chia. Terima kasih kepada konsistensi gel seperti mereka, anda juga boleh menggunakan benih untuk membuat jem dengan beberapa bahan lain. Perkara yang baik: Anda boleh yakin tanpa menggunakan gula gelling. Hebat untuk semua orang yang ingin kehilangan sedikit berat, tetapi masih tidak mahu melakukan tanpa jem.

Bahan-bahan:

Jem Chia adalah cepat dan mudah dibuat dan oleh itu sesuai untuk sesiapa sahaja yang tidak akan dapat mendidih. Untuk satu atau dua balang jem chia yang anda perlukan:

  • 250 g buah pilihan anda (contohnya strawberi, raspberi, pic goreng)
  • 3 - 4 sudu benih chia
  • 1 - 2 sudu besar madu, stevia atau sirap agave
  • mungkin vanila, kayu manis atau jus lemon

Penyediaan:

Murni atau mash buah-buahan. Gunakan buah beku, kemudian biarkan ia mendidih untuk masa yang singkat. Kemudian biarkan ia sejuk lagi. Kemudian tambah biji dan pemanis dan kacau segala-galanya dengan teliti agar tidak wujud benjolan. Sekiranya anda suka, kini anda boleh merasai keseluruhannya dengan jus vanila, kayu manis atau jus lemon.

Letakkan jem pada kaca yang benar-benar bersih, tutup dengan baik dan letakkan di dalam peti sejuk selama beberapa jam, sebaik-baiknya semalaman. Penting: Apabila mengisi, pastikan anda tidak menimpa kaca kerana jisimnya akan berkembang kemudian.

Jarum kini berlangsung dua hingga tiga hari. Rebus buah-buahan, kemudian sehingga empat hari.